Conseils aux Débutants

A ceux qui randonnent pour la première fois ; n'oubliez pas de vous munir :

de votre pique-nique
d'une gourde ou d'une bouteille d'eau
de chaussures adaptées (plates et de préférence crantées )
d'une trousse premiers soins (recommandées pour les ampoules et égratignures, etc...)
de quelques friandises (barres de céréales, fruits secs, etc...) pour les petits creux
Et... d'un vêtement de pluie

10 conseils pour bien s’hydrater pendant l’effort

Trousse Premiers Soins

recommandations_covid_19-3.pdf

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